Як не допустити появи каменів у нирках: 5 дієвих порад від Уляни Супрун

2084 Читать новость на русском
Профілактика сечокам'яної хвороби: поради від Супрун / Фото із відкритих джерел

Виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун поділилась порадами з профілактики сечокам'яної хвороби та як не допустити появи каменів у нирках.

Про це очільниця МОЗ написала на своїй сторінці у Facebook.

Читайте також: 8 березня – День нирок: 6 простих порад, як зберегти їх здоровими

Пацієнти, які хворіли на сечокам'яну хворобу та хоч раз в житті пережили виведення каменів з нирок, навряд чи захочуть повторити такий досвід,
– зазначає Уляна Супрун.

При цьому захворюванні вона застерігає у жодному разі не займатись самолікуванням у домашніх умовах.

Натомість, щоб не лікувати хворобу, краще їй запобігти.

Уляна Супрун радить дотримуватись простих порад:

Пити достатньо води

Ризик утворення каменів у нирках майже вдвічі вищий серед людей, які не вживають достатньої кількості води на добу. Їхні нирки постійно відкачують воду назад в кров, і виводять дуже концентровану сечу.

Менше солі й цукру, більше овочів та фруктів

Що більше солі людина споживає, то більше кальцію виходить із її кісток. Максимально рекомендована добова норма – 5 грамів, це приблизно 1 чайна ложка.

Варто також обмежити споживання білків тваринного походження. Через їх надмірне вживання підвищується рівень сечової та фосфорної кислоти в організмі людини.

Їжте лимони

Вода з лимонним соком сприяє збільшенню кількості лимонної кислоти в сечі. Лимонна кислота не дає кальцію утворювати нерозчинну сіль із щавлевою кислотою.

Відмовтесь від куріння

Сигарети є однією із причин зменшення кровотоку в усьому тілі, зокрема і в нирках. Що менше крові надходить до нирок – то гірше вони працюють.

Займіться спортом

Фізичні навантаження допомагають нормалізувати артеріальний тиск, покращити мікроциркуляцію крові в нирках і зменшити ризик хронічних хвороб нирок.

Уляна Супрун радить не відкладати візит до лікаря, якщо періодично турбує сильний чи гострий біль в області попереку та є труднощі з сечовипусканням.

Раніше очільниця ділилась пізнавальним відео про камені у нирках та сечокам'яну хворобу.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук