Щоб запобігти хворобам, які виникають найчастіше у людей з "сидячою" роботою, вчені радять побільше рухатись впродовж робочого дня, пише видання Fox News.
Фахівці рекомендують після кожних 20 хвилин робочого часу, проведеного за офісним столом, вставати з-за нього і рухатися хоча б 8 хвилин, з них варто щонайменше дві хвилини просто походити.
Читайте також: 68-річна австралійка поділилася своїми секретами молодості
Вчені застерігають, що малорухлива робота в сидячому положенні може спровокувати різні захворювання, зокрема рак і серцево-судинні хвороби.
"Ключ до нормального життя — здорова активність протягом усього дня. І сидіти весь день чи стояти майже однаково шкідливо для здоров'я", — резюмував професор ергономіки з Корнелла Алан Хедж.
Нагадаємо, раніше вчені назвали топ-10 продуктів, які найкраще допомагають подолати стрес.