Але інколи ми просто забуваємо пити необхідну кількість води.
Ось 4 простих поради, як привчити себе побільше пити.
Зробіть воду доступною
Нехай вода завжди під рукою (на вашому робочому столі, на кухні, в зоні відпочинку). Якщо скланка буде у полі вашого зору, то вода сама нагадуватиме про себе.
Додайте більше кольорів
Зробіть воду більш красивою. Додайте в неї фрукти, ягоди, зелень, все те, що ви любите. Залишивши таку воду на ніч в холодильнику і вранці ви отримаєте смачний і ароматний коктейль.
Використовуйте соломинку
Так само як і з фруктами, так пити воду веселіше.
Зафіксуйте час
Встановіть нагадування у який саме час вам потрібно випити води. Згодом необхідність в таких нагадуваннях відпаде сама собою, коли це увійде в звичку.
Читайте також: Як стати щасливим: прості і дієві поради