Що таке синдром надмірної тривоги?
Люди з синдромом надмірної тривоги щодо здоров'я постійно переживають за свій стан, повідомили у прес-службі МОЗ України. Зокрема, біль у горлі, підвищення температури тіла, нежить та інші подібні симптоми вони сприймають як ознаки серйозної хвороби.
Читайте також: Вікові кризи: як їх визначити та пережити
Тож у паніці вони роблять самостійно, без консультації лікаря, додаткові аналізи та обстеження, годинами шукають інформацію в інтернеті про хвороби.
А ще такі люди взагалі починають нехтувати візитами до лікаря, адже бояться виявити хворобу. Та така надмірна тривога і стрес підвищують ризики появу реальних хвороб.
Як позбутись синдрому надмірної тривоги?
1. Ведіть щоденник – записуйте, що найбільше непокоїть щодо здоров’я. Це допоможе проаналізувати ситуацію.
2. Не заходьте на інтернет-ресурси для перевірки наявних симптомів.
3. Не ставте самостійно діагноз – це дуже небезпечно.
4. Намагайтесь відволіктись від тривожних думок: прогулянки, фізична активність, зустріч з друзями.
5. Підіть на консультацію до лікаря.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.