Як покращити пам'ять: назвали простий спосіб

3222 Читать новость на русском
Як покращити пам'ять
Як покращити пам'ять / drweil.com

Найменших тренувань досить, щоб не забувати про те, де лежать ключі. Правда, якщо вони виконуються регулярно.

До такого висновку прийшли вчені з Каліфорнійського університету в Ірвайні і японського Університету Цукуби, пише журнал Proceedings of The National Academy of Sciences.

Читайте також: Як вберегти себе від стресу

Нейробіологи обстежили 36 молодих людей, яким дали невеликі фізичне навантаження.

За допомогою томографа вони встановили, що в результаті тренування покращилась взаємодія між зубчастою звивиною в гіпокампі і областями кори, пов'язаними з детальною обробкою спогадів.

Щоденні тренування можуть покращити пам’ять
Щоденні тренування можуть покращити пам’ять

Саме гіпокамп має вирішальне значення для створення нових спогадів. Цей відділ мозку найбільше страждає при хворобі Альцгеймера.

Фахівці зазначили, що тести, у яких взяли участь добровольці, показали поліпшення здатності до запам'ятовування.

Для отримання стабільного результату науковці радять тренуватися щодня. Для цього достатньо просто щодня гуляти, навіть короткі прогулянки можуть мати значні наслідки для покращення пам’яті.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук