Про це пише психотерапевт Софія Мильська-Вжозинська, інформує WOMO.
Читайте також: Чому не потрібно йти на жертви заради сім’ї чи кар’єри
Зазвичай дорослі не визнають страх близькості, відтак, вони несвідомо продовжують уникати міцних стосунків. Проте у певний момент їм приходить думка, що близькості їм не вистачає. І тоді вони починають звинувачувати всіх, але не себе.
Як позбутися від страху близькості
1. Визнайте проблему
Те, що ви визнаєте, що боїтеся близькості – це перший і важливий крок у подоланні цієї фобії.
Визнайте проблему
2. Візьміть всю відповідальність на себе
Саме у таких умовах пізнається близькість. Психолог радить обдумати і відповісти собі на питання: "З ким би я хотіла/хотів бути у близьких стосунках?".
3. Не вішайте вашому партнерові роль психотерапевта
Навіть якщо ви визнали, що боїтеся близькості, не варто партнерові пропонувати пропрацювати цю проблему з вами. Тому, ваша проблема – це ваша ноша.
Не вішайте вашому партнерові роль психотерапевта
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.