Як продовжити життя: незвичний спосіб

1406 Читать новость на русском
Як продовжити життя / bizua.org

Вчені відкрили незвичний спосіб продовжити життя, не використовуючи ліків. Вони довели, що читання продовжує життя та знімає стрес.

Дослідження провели фахівці Єльського університету, які з'ясували, що люди, які читають понад 30 хвилин у день, живуть довше ніж, ті хто цього не робить, повідомляє "Обозреватель".

Читайте також: Про що свідчить мрійливість

Їхнє спостереження тривало протягом 12 років. Протягом дослідження вони встановили, що для того, щоб досягти максимального результату для здоров'я, читати необхідно щодня не менше 200 хвилин.

Така звичка допоможе впоратися зі стресом і захистить організм від різних хвороб. Наприклад, на 40% знизиться ризик інфарктів та інсультів, на 68% – відчуття тривожності.

Особливо читання корисним буде для старших людей. Воно допоможе підтримувати їхній мозок у тонусі і знизить ризик розвитку деменції (набутого слабоумства).

До слова, якщо читати книжку перед сном – це допоможе швидше засинати і краще висипатися.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділіЗдоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук