Як схуднути людям, які схильні до повноти: назвали найефективніші вправи

Назвали найкращі вправи для людей, які схильні до повноти
Назвали найкращі вправи для людей, які схильні до повноти / vco-global.com

Людям, які генетично схильні до повноти, для схуднення підходять далеко не всі види фізичної активності. До прикладу, неефективними будуть плавання та катання на велосипеді.

Вчені з Національного університету Тайваню провели аналіз стану здоров’я 18 тисяч осіб з надмірною вагою, пише PLOS Genetics.

Читайте також: Виявили бактерії, які допоможуть боротися з ожирінням

Учасники регулярно проходили медогляд, а також перевірялися в плані харчування і занять спортом. Паралельно учасникам експерименту було проведено генетичний аналіз на наявність специфічних мутацій в організмі, що обумовлюють схильність до повноти.

Вчені з'ясували, що людям з "поганими" генами допомагали скинути вагу біг, спортивна ходьба, походи в гори, йога і спортивні танці.

Водночас такі популярні види активності, як плавання, катання на велосипеді та заняття розтяжкою, їм не допомагали.

Результати дослідженнях допоможуть експертам, які працюють з людьми в програмах схуднення.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук