Про це інформує портал EurekAlert!.
Читайте також: Чим корисний ранковий підйом і від яких хвороб він врятує
Дослідники спостерігали за групою з 100 людей з надлишковою вагою, усі вони хотіли схуднути.
Експеримент тривав рік. Учасники не отримували жодних рекомендацій щодо харчування або способу життя. Натомість фахівців цікавило, як часто добровольці зважувалися і як це вплинуло на вагу.
Зважування грає ключову роль у схудненні
В результаті виявилося, що відчутне зниження ваги відбулося у тих людей, які зважувалися шість-сім разів на тиждень. У той час як учасники, які зважувалися раз на тиждень, змін у вазі не було.
Тому вчені підсумовують, що зважування грає ключову роль у схудненні. Для швидшого схуднення дослідники рекомендують зважуватися щодня.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.