Як схуднути швидше: проста та ефективна порада

2191 Читать новость на русском
Як схуднути швидше
Як схуднути швидше / health.com

Щоб схуднути, потрібно дотримуватися певного способу життя здорового харчування. Та американські вчені назвали спосіб, який здатний пришвидшити процес схуднення.

Про це інформує портал EurekAlert!.

Читайте також: Чим корисний ранковий підйом і від яких хвороб він врятує

 Дослідники спостерігали за групою з 100 людей з надлишковою вагою, усі вони хотіли схуднути.

Експеримент тривав рік. Учасники не отримували жодних рекомендацій щодо харчування або способу життя. Натомість фахівців цікавило, як часто добровольці зважувалися і як це вплинуло на вагу.

Зважування грає ключову роль у схудненні
Зважування грає ключову роль у схудненні

В результаті виявилося, що відчутне зниження ваги відбулося у тих людей, які зважувалися шість-сім разів на тиждень. У той час як учасники, які зважувалися раз на тиждень, змін у вазі не було.

Тому вчені підсумовують, що зважування грає ключову роль у схудненні. Для швидшого схуднення дослідники рекомендують зважуватися щодня.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук