Як захистити організм при настанні морозів: поради лікарів

719 Читать новость на русском
Лікарі розповіли, як захистити організм при настанні морозів
Лікарі розповіли, як захистити організм при настанні морозів / 24 канал

Медики вважають, що різка зміна погоди негативно відбивається на самопочутті і здоров'я людини, тому важливо максимально адаптуватися до наступаючих морозів.

Про це повідомляє Clutch.

Читайте також: Чи можна їсти сніг: неочікувані висновки науковців

Які проблеми зі здоров'ям може викликати різка зміна температури:

  • зниження імунітету;
  • біль і ломота в суглобах;
  • часті і сильні головні болі;
  • зниження концентрації уваги і працездатності;
  • безсоння вночі і підвищена сонливість вдень;
  • постійна зміна артеріального тиску.

Лікарі рекомендують знизити розумові та фізичні навантаження, скоротити час, проведений за комп'ютером. Крім того, важливо давати відпочивати опорно-руховому апарату: ноги не повинні відчувати велике навантаження і тиску. 

  1. По можливості, виділяйте час для відпочинку посеред дня. Короткий денний сон буде хорошим рішенням.
  2. Можна дозволити собі у день десертну ложку коньяку – для судин вона стане справжнім ліками.
  3. Зменшити кількість солі і жирних продуктів – це врятує від набряків і знизить навантаження на судини.
  4. Вживайте такі напої, як компоти з сухофруктів і киселі. Вони допоможуть створити ефективний захист для імунітету.
  5. Теплий душ, легкий масаж, достатня кількість вітамінів – все це допоможе метеозалежним людям впоратися з проблемами різкої зміни температури.

Як захистити організм взимку
Як захистити організм взимку

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі ​Здоров'я.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук