Як залишатися бадьорим впродовж дня: порада лікаря

1020 Читать новость на русском
Як залишатися бадьорим впродовж дня
Як залишатися бадьорим впродовж дня / tlc.com

Кава – це найбільш популярний спосіб збадьоритися на весь день. Проте цей напій має багато протипоказань. Саме тому лікар радить використовувати інші методи.

Через брак кисню пригнічується організм, робота мозку, пише ГолосUA. Організм реагує на це сонливістю та поганим настроєм.

Читайте також: Чому люди переїдають: основні причини

Лікар Вікторія Савицька рекомендує частіше відкривати в офісі вікна і частіше гуляти після роботи.

Частіше відкривайте в офісі вікна
Частіше відкривайте в офісі вікна

Прогулянка увечері допоможе не лише покращити сон, а й поліпшити психологічний стан людини.

Провітрювати офісні приміщення та кімнати потрібно для того, що щоб не впадати в сонний стан і не маятися на робочому місці через небажання що-небудь робити.

Така порада може здатися трошки банальною, проте вона одна з найдієвіших. Лікар радить не використовувати кондиціонери, особливо тоді, коли немає спеки на вулиці. Також важливо, щоб вікна не виходили на дорогу чи магістраль.

Для боротьби з дефіцитом кисню чудово допомагає ароматний липовий чай, що підбадьорить і додасть сил протягом дня. Також лікар радить добре висипатися, щоб уникнути дратівливості та нервозності.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук