Через брак кисню пригнічується організм, робота мозку, пише ГолосUA. Організм реагує на це сонливістю та поганим настроєм.

Читайте також: Чому люди переїдають: основні причини

Лікар Вікторія Савицька рекомендує частіше відкривати в офісі вікна і частіше гуляти після роботи.

Частіше відкривайте в офісі вікна
Частіше відкривайте в офісі вікна

Прогулянка увечері допоможе не лише покращити сон, а й поліпшити психологічний стан людини.

Провітрювати офісні приміщення та кімнати потрібно для того, що щоб не впадати в сонний стан і не маятися на робочому місці через небажання що-небудь робити.

Така порада може здатися трошки банальною, проте вона одна з найдієвіших. Лікар радить не використовувати кондиціонери, особливо тоді, коли немає спеки на вулиці. Також важливо, щоб вікна не виходили на дорогу чи магістраль.

Для боротьби з дефіцитом кисню чудово допомагає ароматний липовий чай, що підбадьорить і додасть сил протягом дня. Також лікар радить добре висипатися, щоб уникнути дратівливості та нервозності.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.