Які продукти можуть спричинити мігрень

947 Читать новость на русском
Продукти, що можуть призвести до головного болю
Продукти, що можуть призвести до головного болю / unsplash.com

Головний біль заважає дотримуватися щоденного графіка, відриває від усіх справ та заважає насолоджуватися відпочинком.

Деякі продукти можуть бути причиною мігрені, пише Ukrhealth.

Читайте також: Назвали небезпеку схуднення для літніх жінок

1. Бобові

Ця група продуктів містить таніни – це речовини, що можуть спровокувати головний біль. Якщо вас постійно турбує мігрень, можливо, потрібно скоротити вживання бобових.

Бобові
Бобові

3. Горіхи

Попри те, що горіхи містять багато білків, вони можуть бути причиною частих нападів мігрені. Мигдаль, волоські горіхи, кеш'ю містить як сульфіт – речовина. що здатна накопичуватися в організмі та викликати головний біль.

3. Консервовані продукти

Так, соління та всі консервовані продукти можуть не найкращим чином вплинути на здоров’я. Спробуйте не вживати їжу, що містить оцет або ж розсіл.

4. Банани і цитрусові

У них поєднуються тирамін та гістамін, що й викликає мігрень. Це не означає, що потрібно припинити вживання цитрусових та бананів, а лише зменшити їх кількість у раціоні.

5. Авокадо і сливи

На перший погляд це корисні продукти, але вони містять у своєму складі тирамін, що витісняє серотонін (гормону радості). Порушення серотоніну і спричиняє головний біль.

6. Шоколад і кава

Ці продукти можуть містити кофеїн, дубильні речовини та інші сполуки, що призводять до головного болю. До того ж, кава без кофеїну може викликати мігрень, особливо при додаванні до неї вершків.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук