Медики впевнені, що жителі великих міст особливо потребують багато корисної їжі та вітамінів. Найкращими продуктами стануть ті, в яких міститься багато вітамінів групи B.
Експерти зазначають, що така їжа зменшить всі негативні наслідки впливу забрудненого повітря на організм.
В Cosmo радять список продуктів, який повинен знати кожний житель великого міста:
Волоські горіхи, арахіс і мигдаль;
Банани, авокадо, кеш'ю;
Томати, гарбуз, шпинат, спаржа, нут, зелений горошок;
М'ясо, риба;
Яйця;
Оливкова олія.
Читайте також: Медики знайшли нову корисну властивість оливкової олії
Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.
