Які звички шкодять здоров'ю хребта

1938 Читать новость на русском
Які звички шкодять здоров'ю хребта
Які звички шкодять здоров'ю хребта / tecnobabele.altervista.org

Те, як ми сидимо, стоїмо, рухаємося, впливає на наш хребет. Зміни у хребті можуть призвести до хвороб серця, порушення кровообігу, функцій мозку, травлення.

Медики радять уникати цих звичок, щоб зберегти здоров’я хребта.

Читайте також: Дев'ять шкідливих звичок, які зупиняють схуднення

1. Сутулість

Ця звичка згубно впливає не лише на хребет, а й на внутрішні органи. Медики радять після 30 років займатися вправами, які попереджують сутулість.

2. Куріння

Воно може призвести до затримки циркуляції крові і лімфатичної рідини в міжхребцевих дисках, пише Medikforum. Через що до них надходить достатня кількість поживних речовин та диски втрачають свої характеристики.

3. Пасивний спосіб життя

Якщо ви багато сидите, то погіршується постачання крові до хребта, збільшується ризик протрузії.

 
Протрузія – що це?

Це початкова стадія міжхребцевої грижі, коли відбувається випинання стінки диска без розриву його оболонки.

Якщо у вас сидяча робота – варто щогодини рухатися, робити вправи, розминатися.

4. Кавування

Звичка пити каву погано впливає на кальцій. Деякі компоненти напою вимивають з кісток цей компонент.

Навіть вагітним забороняють пити каву. Тому лікарі радять вживати продукти, які містять кальцій.

5. Любов до гаджетів

Під час спілкування з гаджетами людина нахиляється над екраном. Це збільшує навантаження на верхній відділ хребта. Ця звичка може призвести до викривлення хребта та зміщення дисків.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук