Ультрафіолетові промені проникають у шкіру лише на міліметр, але при цьому знищують бактерії, знижують рівень холестерину, нормалізують обмін речовин, сприяють утворенню вітаміну D. Також під сонячними променями виробляється гормон радості.

Читайте також: Інститут просвіти. Вишиванка – гордість України

Однак часте засмагання ослаблює імунітет, сприяє передчасному старінню, викликає рак шкіри та алергію. Потемніння – це захист шкіри від ультрафіолетових променів. Тому сонця має бути в міру.

Не варто засмагати в обідню пору, тоді ультрафіолет особливо шкідливий. Найбезпечніше засмагання – до 11 ранку та після 16 години. Обов’язково потрібно користуватися сонцезахисними кремами.