Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як підготуватися до літа і не нашкодити собі

12:15, 18 березня 2016 593 Читать новость на русском
Ідеальне тіло до літа
Ідеальне тіло до літа / "Sport Life"

До літа залишилося всього 75 днів, але мало хто може вже похвалитися готовністю до сезону купальників. І ті, хто не відчувають себе в формі на всі 100, найчастіше починають приймати раптові рішення в стилі "5 кг за 5 днів". Це не працює! Більше того! Такі на перший погляд привабливі методи, дуже небезпечні для життя.

Їжте на здоров’я

Інтернет рясніє інформацією про різні "зцілювальні голодування", "рисові дієти" та інші фантастичні способи для схуднення. При тому важливо відзначити, що далеко не завжди схуднення може бути метою, а голодування – панацеєю. Часто – це просто нав'язаний суспільству стереотип, за яким приховують несподівані гастрити, виразки шлунка, занепад сил та інші хвороби, лікувати які вам доведеться ще не одне літо. Ваше харчування має бути в першу чергу збалансованим і багаторазовим. При тому для кожної людини ця "збалансованість" індивідуальна і тільки досвідчений дієтолог або фітнес-тренер може порекомендувати, що буде ефективно саме вам.

Худнемо з розумом і фітнес-тренером

Навіть якщо ваша вага дійсно перевищує норму і вам про це сказав ваш фітнес-тренер, а не реклама в інтернеті, то різке схуднення – не вихід із ситуації. Вчені довели, що різке схуднення – це стрес для вашого організму, а будь-який стрес спричиняє порушення гормональної функції та обміну речовин. У деяких випадках це навіть загрожує безпліддям. Тому худнути потрібно з розумом! До того ж в процесі схуднення дуже важливо підтримувати в тонусі м’язи за допомогою занять у фітнес-клубі, щоб при втраті ваги шкіра залишалася пружною, а рельєф тіла ставав ще більш привабливими.

Але для ідеальної форми тільки правильного харчування і фізичних навантажень не вистачить. Є ще безліч корисних процедур, якими в обов'язковому порядку повинна супроводжуватися підготовка до літа, а саме:

– відвідування лазні, що допомагає організму очиститися від непотрібних шлаків і токсинів,

– масаж, який відомий, як ефективний спосіб боротьби з целюлітом,

– солярій, що підвищує настрій людини через меланін, який виділяє організм під час засмаги.

І хоч до літа залишилося всього лише 75 днів, такий комплексний підхід можливий. Адже все це ви можете отримати просто оформивши абонемент мережі фітнес-клубів №1 в Україні "Sport Life". Тим більше, що у ці 3 дні в "Sport Life" є шанс оформити клубну картку всього за 200 грн в місяць і вже до літа хвалитися ідеальними формами! Поспішайте! Адже кількість таких акційних абонементів обмежена!

Теги: Здоров'я
Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук