От каких продуктов питания лучше отказаться, рассказала нутрициолог Светлана Никитчук в своем Instagram.
Важно Что есть, чтобы не хотелось сладкого: ТОП-9 продуктов
В 21-м веке нам не приходится жаловаться на доступность продуктов. Однако в погоне за увеличением срока хранения, уменьшением себестоимости и разнообразием вкусов, производители продуктов забыли, что еда должна быть полезной, или хотя бы не вредной. Поэтому обезопасить себя мы должны сами, – отметила Никитчук.
От каких продуктов следует воздержаться
Колбасы, сардельки, содержащие трансжиры
В супермаркетах можно найти очень мало мясных изделий, которые имеют натуральный состав. В большинстве колбас содержатся трансжиры, которые приводят к набору веса, а также влияют на иммунитет и здоровье организма.
Маргарин, майонез, мороженое
Эти продукты также очень редко бывают натуральными. В мороженом, кроме того, еще и очень много сахара. По словам Никитчук, "любимое многими лакомство является для нас вкусным ядом".
Всегда смотрите на состав продукта / Фото mgorod
Полезно Какие продукты можно сочетать при похудении: ТОП-4 вкусных варианта
Если вы решили следить за своим питанием, сделать его сбалансированным, тогда также следует отказаться от:
- соков;
- газированных напитков;
- шоколадных батончиков;
- глазурованых сырков;
- тортов;
- быстрых завтраков;
- сладких йогуртов;
- кетчупов и соусов.
Если сейчас вам кажется, что "тогда и есть нечего" – поверьте, это не так. Очень скоро вы найдете достойную замену этим продуктам, – резюмировала Светлана Никитчук.