Науковці назвали секрети довголіття

2909 Читать новость на русском
Довголіття забезпечать позитивне мислення, дієта та фізична активність
Довголіття забезпечать позитивне мислення, дієта та фізична активність / unsplash.com

Численні дослідження показують, що секрет довголіття криється не лише в правильному харчуванні, але і інших факторах, які впливають на омолодження організму.

Про це розповідає нью-йоркський психіатр Джулія Самтон, яка проаналізувала різні наукові дослідження, пише My Domaine.

Читайте також: ТОП-8 звичок, які дратують нас у людях

За її словами, на тривалість життя позитивно впливає середземноморська дієта, в основі якої – свіжі фрукти, овочі, риба і птиця, цільнозернові продукти, бобові і оливкова олія. Вона покращує стан здоров'я людини у віці 70+, покращує пам'ять і здатність чітко мислити.

При цьому Самтон наголошує, що крім дієти, серед головних факторів довголіття і щасливої старості – регулярна фізична активність і піклування про своє психічне здоров'я, медитація та позитивне мислення.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук