Огіркова дієта: меню на кожен день

1459 Читать новость на русском
Огіркова дієта: меню на кожен день
Огіркова дієта: меню на кожен день / pixabay.com

Займатися фігурою можна і після пляжного сезону. А допоможуть у цьому огірки. Адже огіркова дієта легка та ефективна.

Ця дієта триває 5 днів і має різноманітне меню, пише liza.ua.

Читайте також: П’ять видів зелені, які треба додати у свій раціон

Огіркова дієта

1 день: На сніданок з’їжте 2 огірки та маленький шматочок чорного хліба.

На обід приготуйте суп з огірків, редиски і моркви (але не смаженої), на друге – яблуко або апельсин.

Вечеря має складатися із огіркового салату з зеленню, заправленого рослинною олією. Якщо ви не наситилися – перед сном можна з'їсти 1 огірок.

2 день: На сніданок з’їжте 1 огірок з житнім хлібом.

Для обіду візьміть 50 г вареного м'яса і салат з огірків і помідорів. На полудень можна перекусити яблуком.

На вечерю приготуйте салат з огірочків і будь-якої зелені, заправлений нежирним кефіром.

3 день: Поснідайте одним огірком з житнім хлібом.

На обід – 100 г нежирної риби і рису (200 гр), 1 огірок. Полудень – 1 огірок.

На вечерю салат з огірочків і зелені, заправлений рослинною олією.

4 день: На сніданок – 1 огірок з житнім хлібом.

На обід рис (100 г), 1 огірок і 20 г твердого сиру (нежирного). На полудень з’їжте грушу.

На вечерю – салат з огірків, зелені, заправлений нежирним йогуртом.

5 день: Поснідайте двома огірками з маленьким скибочкою житнього хліба.

Для обіду візьміть салат з огірків, редиски, капусти і моркви, 1 апельсин. Полудень – 1 яблуко.

На вечерю салат з огірків, заправлений рослинною олією і 20 г твердого сиру.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук