Что лучше всего способствует похудению: ответ экспертов

График питания способствует похудению
График питания способствует похудению / stocksnap.io

Эффективность похудения зависит больше от времени и графика приема пищи, а не от количества калорий.

Так считают специалисты Юго-Западного медицинского центра Техасского университета.

Читайте также: Как правильно есть кукурузу: оригинальный лайфхак

В исследовании, которое опубликовали в журнале Cell Metabolism, описан эксперимент ученых на мышах. Животных разделили на 5 групп, каждая получала пищу в определенное время суток. В то же время количество калорий для всех мышей оставалась одинаковым.

Через 43 дня исследователи выяснили, что похудели только те грызуны, которые питались ночью. Как известно, мыши ночные животные и их активность приходится на ночь.

А животные, которых кормили преимущественно днем, наоборот, стали весить больше.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук