Диетолог назвала самые опасные перекусы в летнюю жару

Какая еда вредна летом
Какая еда вредна летом / gotuemo.com

Во время жары лучше отказаться от перекусов вроде пирожных, булочек, сладкой выпечки или шоколада. Ведь такая еда тяготит желудок и отнимает у организма силы.

Об этом рассказала диетолог Людмила Бабич в комментарии "ГолосUA".

Читайте также: Диетологи предостерегают, здоровое питание может быть вредным

Как пояснила специалист, употребление сладких или мучных продуктов резко повышает уровень глюкозы в организме, поэтому мы чувствуем прилив бодрости и даже эйфории. Но он длится недолго.

После резкого скачка происходит и резкое падение, в результате — наступает упадок сил, мы чувствуем себя сонливыми и уставшими.

"Вместо конфет и булочек на рабочем месте лучше перекусить фруктами, подойдет даже печенье, например, овсяное или легкие крекеры, но точно не тортик или пирожные", — рассказала Бабич.

К слову, она также не рекомендует пить летом сладкий кофе или чай, потому что это будет иметь такой же эффект для организма.

powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук