Как 72-летний Сильвестр Сталлоне держит себя в прекрасной форме: видео тренировок и питание

Рэмбо – супергерой для целого поколения зрителей. В отличие от современных спасителей мира, у него не было сверхчеловеческих способностей – в страх врагов Рэмбо приводил уже своим внешним видом. Так, роли Джона Рэмбо и боксера Рокки Бальбоа сделали из Сильвестра Сталлоне одного из главных актеров Голливуда.

Несколько десятилетий подряд казалось крутых парней в кино играли только Шваренегер, Лундгерн, Ван Дам или Сталлоне. И хотя Сильвестер является самым старшим из этого мощного квартета, он продолжает активно работать на съемочной площадке.

Смотрите также: Кубики прессе без спортзала: секреты привлекательного тела звезды "Дэдпул"

Сталлоне уже 72 года, первая часть "Рокки" вышла более четырех десятилетий назад, но на заслуженную пенсию итальянский американец с одесскими корнями не собирается. Удивительно даже не то, что Сильвестер Френкович продолжает сниматься в кино. Уважение вызывает, что Сталлоне до сих пор в основном играет роли крутых парней. В своем почтенном возрасте он все еще Рэмбо и Рокки Бальбоа.

Сильвестр Сталоне у фільмі
Сильвестр Сталлоне в фильме "Рэмбо"

Сталлоне не скрывает: годы берут свое. Ему все труднее поддерживать хорошую форму. И актер продолжает работать в зале. Теперь уже меньше беготни и других упражнений на кардио, зато больше работы с железом.

Смотрите видео: как тренируется Сталлоне

Существенно пристальнее Сильвестру пришлось следить за собственным рационом. С возрастом каждая лишняя калория откладывается дополнительными сантиметрами на теле. Сталоне питается 5 раз в сутки. Завтрак базируется на различных вариациях овсянки, натуральных йогуртах и фруктах. Последние вообще один из ключевых пунктов рациона.

Какой фрукт стоит есть для красивой фигуры?

Даже среди подобных себе ярко выделяется гранат. Кроме длинного списка витаминов, здесь можно найти уникальное вещество пуникалагин – он нормализует уровень холестерина, помогает печени и в целом оздоравливает организм. Есть теории, которые утверждают, что регулярное употребление граната способно даже продлить жизнь.

Гранат є дуже корисним фруктом

Гранат является очень полезным фруктом

В целом гранат – просто находка. Его место в меню вполне оправдано. И все же это кислый фрукт, поэтому с ним надо быть осторожным. Если переборщить с дозами, то есть риск получить раздражение желудка и даже язву. Поэтому не стесняйтесь разбавлять гранатовый сок – так вы сможете избежать вредного воздействия на желудок.

Как правильно почистить гранат: смотрите лайфхаки в материале 24 канала

Конечно одни только фрукты не сделают из вас Рэмбо. Рацион у Сталлоне богатый, а необходимую дозу углеводов Сильвестр берет из овсяных каш и пасты, которую готовит из твердых сортов макарон. Белки Сталлоне берет из бобовых и белого мяса. А еще Рэмбо любит овощи. Например, запеканку с томатами, баклажаном и кабачками.

Какой овощ является одним из самых полезных для организма?

Обычный кабачок способствует защите сосудов и работе мозга, помогает укрепить иммунитет, а свойства цинка могут поддерживать половое здоровье. Этот овощ настолько крут, что ему не слишком страшны даже нитраты. Все благодаря большому количеству витамина С, который нейтрализует значительную часть их негативного влияния.

Кабачок допомагає зміцнити імунітет
Кабачок помогает укрепить иммунитет

К тому же, кабачок легко компоновать с разнообразной зеленью и специями. Поэтому вариантов приготовления просто множество – от привычного для всех нас рагу до всевозможных интересностей вроде спагетти из кабачков. Даже икра из этого овоща – настоящая находка для людей, которые следят за своей фигурой и здоровьем. Много клетчатки и насыщенный вкус дают ощущение сытости, но не нагружают организм лишними калориями.

Сталлоне сыграет главную роль в "Рэмбо-5"

Здоровое питание и активная жизнь оставляют Сильвестра Сталлоне в кондициях супергероя. В этом сентябре на большие экраны выйдет пятая часть "Рэмбо". За почти сорок лет после дебютного фильма про ветерана Вьетнамской войны. И пусть название – "Последняя кровь" не вводит вас в заблуждение. Сталлоне заверил: если зрители попросят, то он обязательно еще сыграет роль Рэмбо – физическая форма позволяет.

Фильм "Рэмбо-5": смотрите трейлер на английском языке

 

Источник: 24 канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Залиште відгук