Когда можно есть выпечку и не беспокоиться о фигуре: объяснение диетологов

426 Читати новину українською
Когда можно есть круассаны
Когда можно есть круассаны / unsplash

Всем известно, что выпечка вредна для фигуры. Именно поэтому из рациона правильного питания исключают хлеб, сладкую выпечку и макароны. Но это может быть вредно для женского здоровья.

Если полностью исключить из рациона углеводы, то это может привести к обратному эффекту – набору веса. Диетологи утверждают, что именно углеводы важны для нормального функционирования организма, поскольку является основным источником энергии для клеток иммунной системы.

Читайте также: Диетолог объяснила, почему нельзя ужинать фруктами

Лучший период для их употребления – это завтрак, именно тогда организму необходим активный старт. Если вы к своему завтраку добавите выпечку, то не навредите своей фигуре. По мнению диетологов, для сохранения здоровья, женщинам необходимо употреблять в пищу хлеб с отрубями, злаками и семенами, цельнозерновой, ржаной и макаронные изделия.

Если на завтрак регулярно употреблять только белковую пищу, то уже через неделю мозг и нервная система замедлят свою нормальную работу. Ухудшение памяти, замедленные реакции, упадок сил и желание переедать – вот последствия белковой диеты.

Источник: Сosmo
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук