Об этом пишет издание Сosmo.com.ua.
Мороженое и шоколад
Эти популярные "лекарства" оказались особенно опасными. Дело в том, что они содержат много сахара, который приводит к увеличению уровня гормонов стресса. Поэтому эта пища только придаст вам тревоги.
Кофе
Этот напиток возбуждает, поэтому для борьбы с депрессией он точно не подходит, особенно кофе с сахаром.
Газированные напитки
Сладкие газированные напитки также усиливают ваше подавленное состояние. Более того, эти напитки могут привести к головным болям и проблемам с пищеварением, поэтому лучше уберите их из своего меню.
Читайте также: Кофеиновая зависимость. Назвали страшные последствия употребления кофе
Жареные продукты
Эта пища также усиливает негативное психологическое состояние, поэтому диетологи советуют отказаться от нее при подавленном настроении.
А вот сбалансировать ваше душевное состояние помогут свежие фрукты, овощи и белковые продукты.