Сколько можно сидеть на стуле без вреда здоровью

1074 Читати новину українською
Сколько на самом деле можно сидеть?
Сколько на самом деле можно сидеть? / stocksnap.io

Американские ученые определили максимальный период времени, в течение которого человек может находиться в сидячем положении без вреда для здоровья.

Исследование опубликовано в Annals of Internal Medicine, пишет Американский колледж терапевтов.

Читайте также: Как ускорить метаболизм: 5 проверенных способов

Специалисты рекомендуют сидеть не дольше получаса. Если же у вас сидячая работа, специалисты рекомендуют каждые 30 минут делать небольшие перерывы, например, вставать со стула и делать короткие прогулки.

К таким выводам исследователи пришли, изучив связь между временем пребывания в сидячем положении и продолжительности жизни у около 8 тысяч респондентов в возрасте 45 лет и старше.

По словам ученых, в среднем из 16 часов в сутки (не считая сон) около 12,3 часа человек находится в сидячем положении. Ученые отмечают, что минимальный риск смертности был у тех, кто как минимум каждые полчаса выходил из такого положения.

Источник: Lifestyle
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук