Сырная диета: как достичь желаемого результата всего за три дня

17:15, 10 сентября 2017 447 Читати новину українською

Сырная диета: рацион и результаты / redmondclub

Сырная диета дает отличный результат в короткие сроки. Сыр часто добавляют в рацион многих диет, поскольку он богат кальцием, имеет невысокую жирность, хорошо усваивается организмом и способствует похудению.

Правила сырной диеты

Для сырной диеты лучше выбирать нежирный и свежий сыр. Продолжительность сырной диеты может быть различной: от 3 до 7 дней. За три дня диеты можно избавиться от 3-4 килограммов.

Меню сырной диеты

В рамках этой диеты вы не будете есть только один сыр.

Сирна дієта: раціон та результати за три дні Сырная диета: рацион и результаты за три дня

Рацион сырной диеты: на завтрак иже овсянку на воде с сыром, в обед – сыр с сезонными фруктами, перекус – овощной салат с оливковым маслом, ужин – сыр, допускается выпивать стакан кефира.

Чтобы разнообразить основные приемы пищи, добавляйте в творог немного ягоды, фрукты или орехи. Во время диеты выпивайте 1,5-2 литра воды, можно пить зеленый чай.