Скрамбл з овочами: простий рецепт сніданку від Аніти Луценко

Скрамбл з овочами: як приготувати корисний сніданок
Скрамбл з овочами: як приготувати корисний сніданок / Фото із соцмереж

Багато українських господинь вже не знають, чим здивувати своїх рідних на сніданок. Для цього Аніта Луценко запропонувала простий рецепт скрамбла – американської страви з яєчні, яку можна швидко та легко приготувати.

Фітнес-тренер Аніта Луценко може похизуватись ідеально стрункою фігурою. Однак для цього, переконує зірка, їй довелось стежити за своїм раціоном та робити фізичні вправи. Надважливою складовою правильного здорового харчування Аніта Луценко вважає сніданок, відтак радо поділилась рецептом смачного скрамбла з овочами.

Читайте також: Що приготувати з кабачків: рецепти приготування швидких та простих страв

Як приготувати скрамбл з овочами

Інгредієнти на одну порцію:
помідор – 100 г,
гриби – 100 г,
яйця – 2 шт.,
сіль, перець, зелень, шпинат – за смаком.

Хоч слова "скрамбл" асоціюється з чимось вишуканим та складним у приготуванні, однак насправді все з точністю навпаки. 

Розігрійте пательню, на якій просмажте нарізаний помідор, гриби і зелень. Не варто додавати олію, а протушити овочі у власному соку упродовж 5 – 7 хвилин. У посудині збийте яйця із зеленню та спеціями. Вилийте їх до овочів, після чого просмажте все упродовж 7 хвилин.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук