Топ-6 вправ для стрункої фігури від особистого тренера Шакіри: відеоурок

Як скинути зайві кілограми: вправи для стрункої фігури
Як скинути зайві кілограми: вправи для стрункої фігури / Фото із соцмереж

Популярна колумбійська співачка Шакіра у 41 рік може похизуватись ідеальними формами. А все тому, що зірка наполегливо тренується у спортивному залі під пильним контролем її тренера.

В інтерв'ю західним ЗМІ Шакіра відкрила свій секрет стрункості. Зіркова мама двох дітей ретельно стежить за своїм харчуванням. За порадою тренера, вона їсть 5 – 6 разів на добу, однак маленьким порціями. Раціон Шакіри наповнений овочами, фруктами, та білковими продуктами.

Читайте також: Аніта Луценко поділилась 10 правилами їжі та активності

Та одним харчуванням співачка не обмежується. Шакіра наполегливо тренується зі своїм особистим тренером Ганною Кайзер. 

Фітнес-наставник співачки поділилась секретом, які вправи допоможуть отримати струнку фігуру. Для цього кілька разів на тиждень потрібно повторювати 6 вправ, які є найбільш ефективними в боротьбі з зайвими кілограмами. Ганна Кайзер продемонструвала їх в короткому відео, яке опублікувала на сторінці свого блогу. 

 

Окрім цього, фітнес-тренер спростувала всі нарікання молодих мам, які запевняли, що поєднати заняття спортом із доглядом за дитиною неможливо. Ганна Кайзер на власному прикладі показала кілька вправ, в яких малюк теж бере участь. 

 

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук