Три ідеї для правильного і смачного сніданку

1768 Читать новость на русском
Приготуйте на сніданок яйця з авокадо
Приготуйте на сніданок яйця з авокадо / fd.cm

Щоб отримати енергію та натхнення на цілий день, ваш сніданок повинен бути джерелом корисних елементів.

Яйця з авокадо

Це ідеально збалансований сніданок, що містить високий вміст білків та корисних жирів. Ви також можете додати гриби, шпинат, помідори. Така ранкова їжа "пробуджує" метаболізм і добре насичує.

Читайте також: Три секрети стрункості, які знають тільки француженки

Вівсянка та гранола

Вівсяна каша допоможе максимально довго зберігати почуття ситості. Щоб вівсянка краще смакувала – залийте її йогуртом (без наповнювачів) або молоком, додайте мед, фрукти і горіхи. Або ж приготуйте на сніданок гранолу. Як її зробити – читайте наш детальний рецепт.

Омлет

Омлет можна приготувати солоним, наприклад, із зеленню, овочами та куркою, або ж солодким – з ягодами (без цукру).

Ви отримаєте хорошу кількість білка, жирів і вуглеводів. Після такого сніданку ви матимете енергію на продуктивний день.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук