Три секрети краси Наталії Могилевської

Наталія Могилевська
Наталія Могилевська / Фото із соцмереж

Українська співачка Наталія Могилевська зачаровує під час кожного виходу. Артистка розповіла декілька секретів її ідеального вигляду та поділилась із прихильниками корисними лайфхаками.

У 43 роки Наталія Могилевська може похизуватись ідеальними формами. Однак струнка фігура дається зірці нелегко: наполегливі тренування, заняття танцями, правильне харчування та медитація – це лише частинка щоденних процедур зірки. 

Читайте також: Наталії Могилевській – 43: Топ-5 маловідомих фактів про співачку

У день народження Наталії Могилевської LifeStyle 24 вирішив нагадати, як артистці вдається виглядати настільки молодо та яскраво. 

Фізична підготовка

Наталія Могилевська поділилась, що після перемоги на проекті "Танці з зірками" вона досі продовжує займатись танцями. Крім того, вивчає інші напрями, в тому числі сучасну хореографію.

 

Зірка також займається реабілітаційною клінікою Бубновського за системою кінезіології, – завдяки їй артистці вдалося уникнути двох операцій на розірваних зв'язках у плечах.

Здоровий спосіб життя – це ще одна тема, про яку мені б хотілося говорити з людьми. Хоча традиційна медицина часто необхідна, дуже багато процесів можна зупинити, не доводячи до важкої стадії, коли вже потрібно відрізати те, що врятувати неможливо. На допомогу – правильне харчування, правильне мислення, віра в себе. Я постійно підтримую на хорошому рівні своє здоров'я завдяки реабілітаційної кінезіології. Це щось на зразок "розумного" спортзалу,
– зазначила Наталія.

Харчування

На питання, як Могилевській вдалося швидко схуднути і прийти в відмінну форму, вона відповіла, що у її раціоні немає борошняних продуктів та солодкого. Якщо співачка і їсть шкідливу їжу, то дуже зрідка і лише до обіду.

 

Вуглеводи, фрукти теж краще їсти в першій половині дня. Білки з овочами – в другій. Вранці віддаю перевагу кіноа з фруктами, ягодами, йогуртом і медом. Можна навіть локшину з овочами. На другий сніданок – фрукти, ягоди або знову крупи, якщо потрібні сили. Увечері – риба або сир з теплими овочами типу рагу або приготованими на пару,
– поділилася зірка.

Вона додає, що головне не мучити себе дієтами. На її думку, неможливо схуднути, постійно недоїдаючи: "Секрет полягає в елементарній схемі живлення і легких фізичних навантаженнях. Потрібно обов'язково що-небудь з'їсти 4-5 разів на день".

Читайте також: Наталія Могилевська розкрила секрети харчування, які допомогли їй схуднути

Б'юті-догляд

Наталія Могилевська зізналась, що у неї немає часу на домашній догляд, тому доводиться раз в тиждень ходити до косметолога. Але найкращий б'юті секрет, який вона рекомендує всім жінкам – це медитація.

"Я впевнена, що кращий догляд для обличчя – це медитація, під час якої всі лінії розслабляються, щічки піднімаються, погляд ясний, лоб розгладжується, – реальний ліфтинг-ефект! Взагалі жінка стає красивою, коли вона щаслива. Я зрозуміла це, коли ще важила на 25 кг більше, але вже почала медитувати", – підсумувала співачка.

 

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук