Вчені з'ясували, як йога впливає на мозок

1146 Читать новость на русском
Вчені з'ясували, як йога впливає на мозок

Американські нейрофізіологи визначили, що йога та медитація покращують роботу мозку і допомагають людям краще контролювати свої емоції.

Про це йдеться в статті, опублікованій в журналі Mindfulness.

Читайте також: Тренування в залі: поширені помилки, які допускають не лише аматори

Як пояснює науковець Пітер Холл з університету Ватерлоо (Канада), йога та медитація концентрують уваги мозку на завдання, такі як керування своїм диханням і позою, а також допомагають людині ізолювати себе від усієї зайвої інформації.

І те, і інше може допомагати людині краще концентрувати свою увагу і на інших завданнях в їх повсякденному житті,
– каже дослідник.

Вчені зібрали групу з 36 добровольців, які досить довго займалися йогою або медитацією, і спостерігали за тим, чи зміниться їх кмітливість і робота мозку після 30 хвилин вправ.

Така ж кількість добровольців проходила ті самі тести, що і любителі йоги і медитації, але після півгодини читання книг у спокійній обстановці.

Як показали досліди, добровольці, які займалися йогою і медитацією, починали швидше вирішувати завдання, ніж до початку експерименту.

Вчені також вказують, що йога діяла на мозок добровольців сильніше, ніж медитація. Однак причини цього наразі залишаються невідомими.

Джерело: Lifestyle
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук