Які види спорту продовжують життя: відповідь вчених

1299 Читать новость на русском
Катання на велосипеді – подовжує життя
Катання на велосипеді – подовжує життя / unsplash

Заняття спортом здатне подовжити тривалість вашого життя. Фізіологи стверджують, що найбільш корисні для здоров'я ігри з ракеткою, а також плавання та катання на велосипеді.

Австралійські вчені з університету Сіднея опублікували результати своєї роботи в журналі British Journal of Sports Medicine. Фізіологи мали на меті знайти зв’язок між видами спорту та тривалістю життя опитуваних. Всього в дослідженнях взяли участь близько 80 тисяч осіб, середній вік яких – понад 50 років.

Читайте також: Вчені розповіли, чому тренування не завжди допомагають

Згідно з дослідженням, футбол, біг та важка атлетика не впливають ні на тривалість життя, ні на схильність до серйозних захворювань. Одна є й такі види спорту, які позитивно позначаються на здоров’ї та середній тривалості життя.

Ігри з ракеткою здатні продовжити тривалість життя
Ігри з ракеткою здатні продовжити тривалість життя

Зокрема, ігри з ракеткою знижують ймовірність передчасної смерті з будь-яких можливих причин на 47%. Наприклад, такі види спорту, як бадмінтон, теніс і сквош. У людей, які займають цими видами спорту, ризик померти від серцево-судинних захворювань зменшується на 56%.

Також корисними для здоров'я виявилися плавання, аеробіка і катання на велосипеді. Ці і види спорту скорочують ризик передчасної смерті на 28%, 27% і 15% відповідно.

Катання на велосипеді корисне для здоров'я
Катання на велосипеді корисне для здоров'я

Джерело: Мarieclaire
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук