Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Лікар назвав приховану загрозу для м'язів

      Лікар назвав приховану загрозу для м'язів
      Лікар назвав приховану загрозу для м'язів / runningmagazine.ca

      Медик Андрій Бєловєшкін переконаний, що у світі є одна загроза для м'язів, яку не завжди помічають.

      Про це він пише у Facebook.

      Читайте також: Чому потрібно слухати музику під час тренування

      Мова йде про рівні поверхні.

      Лікар пояснює, що, попри те, що рівна підлога, доріжка, коридор, виглядають гарно, рухова система людини не пристосована до руху рівними поверхнями. А навпаки, наша система є пристосованою до нерівних поверхонь.

      Без належного навантаження системи рівноваги і координації передчасно атрофуються, людина втрачає пластичність і стійкість. З віком це може призвести до підсилення крихкості та зниження якості життя.

      Вчені встановили, що рух по нерівних та рівних поверхнях відрізняється. До прикладу, пісок знижує ризик травми, підсилює витрату енергії під час виконання однакового обсягу тренувань, підсилює адаптацію і краще тренує рівновагу.

      Пісок знижує ризик травми
      Пісок знижує ризик травми

      Порівнюючи дві одинакові програми тренувань, тренування на піску збільшують максимальне споживання кисню, ніж тренування на траві.

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділіЗдоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук