Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Мандаринова дієта: як швидко схуднути на 3 кілограми за тиждень

      Мандаринова дієта
      Мандаринова дієта / www.pexels.com

      Якщо мандаринами вас вже не здивувати в розпал свят, то саме час їх скуштувати не для задоволення, а для схуднення.

      Варто знати, що в мандаринах, як в будь-яких інших цитрусових, міститься велика кількість вітамінів, особливо вітаміну С. Також в цих помаранчевих ласощах містяться вітаміни групи В, D, К, Р, які дуже важливі для нормальної роботи серця, очей, кісткової тканини.

      Читайте також: Як схуднути за допомогою хурми: дієвий рецепт

      В мандаринах ще є багато пектинів, ефірних масел, а також глікозидів, які добре впливають на обмін речовин. А речовина нобілетін, яке перешкоджає відкладенню жиру на внутрішніх органах, стимулює експресію генів, прискорюючи обмін речовин.

      Хоч мандарини і солодкі, але в них мало цукру. Ці плоди переважно складаються з води, тому є низькокалорійними, – 53 ккал на 100 грам.

      Мандаринова дієта

      Сніданок: 1 мандарин з чашкою зеленого чаю;

      Другий сніданок: 1 варене яйце і 3 мандарини;

      Обід: 150 г вареної курки, чашка чаю, 1 мандарин;

      Вечеря: овочевий суп, шматочок відвареної риби, 1 мандарин;

      Перед сном: знежирений йогурт або кефір.

      Важливо: цитруси часто викликають алергічні реакції, тому якщо у вас з'явилося висипання, від мандаринової дієти слід відмовитися. Також цей вид схуднення протипоказаний при виразці шлунка, коліті, гастриті, холециститі, ентериті, нефриті, підвищеній кислотності.

      Джерело: Единственнная
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук