Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Наталія Могилевська розкрила секрети харчування, які допомогли їй схуднути

      Наталія Могилевська
      Наталія Могилевська / Фото з Instagram

      Українська співачка Наталія Могилевська заради участі у проекті "Танці з зірками 2017" схудла на 25 кілограмів. В своєму Instagram співачка часто ділиться своїми секретами схуднення та порадами щодо підтримання фізичної форми.

      2017 рік став роком кардинальних змін для Наталі Могилевської: співачка стала тренером шоу "Голос. Діти", перемогла в проекті "Танці з зірками", кардинально змінила свій образ і схудла аж на 25 кілограмів. Секретами свого схуднення зірка періодично ділиться в Instagram.

      Читайте також: Могилевська схудла на 25 кілограмів: фото до та після

      Співачка стверджує, що невід'ємною частиною процесу схуднення – є фізичні навантаження. За її словами, варто починати із 15-30 хвилин занять з ранку, поступово час можна збільшували. Але головне, щоб це приносило вам задоволення! Тож обирайте будь-який вид спорту і наполегливо тренуйтесь.

      Наталія Могилевська харчується 4-5 разів на день. Для того щоб не пропускати прийом їжі, вона носить із собою сумку-холодильник.

      Читайте також: Три секрети краси Наталії Могилевської

      Приблизний раціон Наталії Могилевської:
      - 9:00 сніданок: каша з фруктами, ягодами, йогуртом і медом, або каша з овочами, або локшина з овочами;
      - 11:30 другий сніданок: фрукти, ягоди або знову каша;
      - 14:00 обід: суп, птиця, м'ясо або гриби. Без хліба та фруктів;
      - 16:30 підвечірок: сир і овочі або риба і овочі, горіхи і чай або, якщо хочеться солодкого, будь-які чорні ягоди;
      - 19:30 вечеря: риба або сир з овочами (тепле рагу або овочі на пару).

      Могилевська радить їсти порційно, але одна порція не повинна перевищувати 300 грам. Повністю виключіть з раціону будь-які солодкі та газовані напої. Шоколад можна, але лише вранці. До того ж, раз в тиждень можна посмакувати тістечком.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук