Загалом вони поділили 110 здорових чоловіків віком від 18 до 35 років на дві групи, пише журнал American Journal of Clinical Nutrition.
Читайте також: Вчені назвали неефективний спосіб лікування чоловічого безпліддя
Впродовж 14 тижнів одна група чоловіків вживала по 60 грамів горіхів щодня – мигдалю, фундуку та волоських горіхів. Інші ж дотримувалися дієти, до якої горіхи входили дуже рідко.
У чоловіків, які дотримувалися "горіхової" дієти, концентрація статевих клітин в спермі виявилася в середньому на 16% вище, ніж у контрольної групи. Показники життєздатності сперматозоїдів були на 4% вище, а рухливість клітин – на 6% вище.
У тих, хто регулярно вживав горіхи, вчені відзначили більш низькі показники фрагментації ДНК сперматозоїдів, що є поширеною причиною чоловічого безпліддя.
Таким чином, дієта, багата жирними кислотами омега-3, антиоксидантами і вітаміном B позитивно впливає на фертильність.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.