Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Науковці пояснили, чому сновидіння такі корисні

      1607 Читать новость на русском
      Науковці пояснили, чому сновидіння такі корисні
      Науковці пояснили, чому сновидіння такі корисні / www.1zoom.me

      Недарма наш організм дуже швидко втомлюється, коли ми погано спимо. Недосипання веде до різних негативних наслідків для здоров'я: від водіння у сонному стані до дратівливості, підвищення ризику деменції, серцевих захворювань і навіть ранньої смерті.

      Нещодавнє дослідження, яке опублікували в журналі Neuroscience, припускає, що один тип сну може бути надзвичайно важливим. Оскільки в людини є 5 чітких фаз сну, а сновидіння відбуваються в останній фазі – "короткому сні", то цей час є надзвичайно важливим.

      Читайте також: Чим небезпечний короткий сон та як привчити організм висипатись – корисна інфографіка

      Коли людям, які більше часу проводили у "швидкому сні" давали слабкий електричний шок наступного дня, у них була нижча мозкова активність, пов'язана зі страхом. У дослідженні з’ясували, що достатня кількість сну зі сновидіннями може зробити людину менш схильною до розвитку посттравматичного стресового розладу після якоїсь жахливої події.

      "Я думаю про сновидіння як про нічну терапію. Вони забезпечують заспокійливий бальзам, який забирає короткі відрізки нашого емоційного досвіду, тож ми краще почуваємось наступного дня", – зазначив професор психології Університету Каліфорнії Меттью Волкер.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук