Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Не кава: дієтолог назвала продукти, які допоможуть подолати втому

Почати день можна зі стакану води
Почати день можна зі стакану води

Відчуття хронічної втоми можна частково позбутися, якщо вживати в їжу певні продукти.

Таку теорію висловила дієтолог Касандра Барнс, повідомляє The Daily Mail.

Вода

На думку дієтолога, відчуття втоми може бути причиною зневоднення. Дієтолог нагадала, що вода є дуже важливою для організму людини. Вона радить вживати в день до 2 літрів води. Також підійдуть і безкофеїнові чаї.

Цільнозерновий сніданок

Аби збадьоритися з самого ранку варто з’їсти цільнозернову кашу. За словами дієтолога, такий сніданок буде багатим на харчові волокна, які додадуть відчуття енергійності.

Чистий шоколад

Гарно збадьоритися посеред дня допоможе шоколад. Проте, як наголошує дієтолог, він має бути зроблений без рафінованого цукру та з необсмажених какао-бобів. Інакше ефект буде недовготривалим.

Високопротеїнові макарони

Також у боротьбі проти хронічної втоми можна використати і спеціальні високопротеїнові макарони. Вони, на відміну від звичайних, мають більше харчових волокон, а тому повільніше розщеплюються та довше вивільняють енергію.

Морські водорості

Такий простий продукт як морські водорості допомагає побороти втому завдяки великій кількості йоду, адже його нестача є однією з топових причин млявості та хронічного виснаження.

Читайте також: Вдалий початок дня. 10 найкорисніших сніданків

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук