Для начала эксперты напоминают, что крайне негативно влияет на зрение табакокурение. У курильщика происходит сужение кровеносных сосудов и капилляров глаз, что влечет за собой травмирование зрительного нерва.
Читайте также: Вредные привычки старят женщин на 10 лет
Кроме того, очень важным является использование качественных и правильно подобранных солнцезащитных очков в солнечную погоду. Воздействие ультрафиолетового излучения провоцирует развитие меланомы и катаракты. Использовать в течение длительного времени капли для глаз также нельзя. Такие средства снимают покраснения и усталость, но впоследствии вызывают зуд и жжение роговицы.
Сохранить зрение помогает и правильное питание, включающее овощи - капусту, морковь, шпинат. В этих овощах - много антиоксидантов, которые предотвращают влияние на глаза чрезмерных нагрузок.