Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Про яку вправу варто забути, якщо у вас хворе серце: кардіологи пояснили

      3527 Читать новость на русском
      Заняття спортом
      Заняття спортом / pexels.com

      Кардіологи заборонили людям із хворим серцем виконувати популярну вправу “планка”.

      Все більше експертів переконують, що тривалість планки має не перевищувати 10 секунд. Занадто тривале перебування в такій позі, може стати причиною болів в спині і проблемами з серцево-судинною системою.

      Канадські вчені після ряду досліджень взагалі заборонили виконувати вправу людям, у яких підвищений артеріальний тиск.

      Читайте також: Чому ранній підйом – запорука успішного дня

      Планка - це одне із базових та найефективніших вправ на шляху до омріяної фігури. Багато людей, які хочуть тримати своє тіло у формі розпочинають і закінчують день із цієї вправи. Планка допомагає зміцнити і тонізувати м'язи по всьому тілу, зміцнює прес і м'язи грудей.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук