Архів
Курси валют
Погода
20°C
21°C 6°C
  • четвер
    19°C 10°C
  • п'ятниця
    14°C 10°C
  • субота
    16°C 4°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Прості правила, які зроблять вас щасливішими восени

3504 Читать новость на русском
Правила щасливих людей
Правила щасливих людей / unsplash

З настанням осені, здається, приводів для радості та щастя стає все менше. Єдине бажання в холодні дні – закутатись в теплу ковдру і ні в якому разі не виходити на вулицю. Але осінь та зима зовсім не привід, щоб не насолоджуватись життям.

Прокидайтеся рано

Одна з причин осінньо-зимових депресій – брак сонячного світла. Нейробіологи стверджують, що ключем до перемоги над нудьгою є ранкові прогулянки. Варто проводити на вулиці хоча би 30 хвилин між 6 та 10 годинами. Якщо у вас є можливість, то ходіть на роботу пішки. Це підніме вам настрій та допоможе прокинутись. Погодьтесь, громадський транспорт такого ефекту не має.

Читайте також: 7 переконливих причин, що змусять вас полюбити осінь

Зустрічайтеся з друзями

Спілкування – один із найкращих способів позбутися стресу. Візьміть за правило зустрічатися з приємними вам людьми хоча б раз на тиждень.

Обіймайтеся

Важливо обіймати тих, кого любите. Це посилює вироблення антистресового гормону.

Займайтеся чимось цікавим

Що приносить вам найбільше задоволення? Приділяйте цій справі хоча б півгодини на день – і ви відчуєте, як життя стане яскравішим.

Джерело: Сніданок з 1+1
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук