Архів
Курси валют
Погода
18°C
29°C 17°C
  • неділя
    28°C 17°C
  • понеділок
    27°C 18°C
  • вівторок
    29°C 16°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Психологи розповіли, як подолати свої страхи

Як побороти свої страхи
Як побороти свої страхи / nemalababaklopoty.com

Страх провокує напади паніки, стрес, депресивний настрій та тремтіння. Але перемогти свої фобії може кожен.

Психологи з Каліфорнійського університету заявили, що метод "розкажи про страх" працює, передає 24apteka.

Вони провели дослідження серед людей, які страждають арахнофобією – бояться павуків. Учасникам експерименту запропонували доторкнутись до живого тарантула, або хоча б наблизитися до нього настільки близько, наскільки це можливо.

Читайте також: Вчені виявили несподівану користь стресу

Після цього добровольці розмовляли з психологами – розповідали про пережите. З'ясувалось, що чим емоційніше говорив співрозмовник, тим швидше у майбутньому людина з фобією могла позбутись від страху до павуків.

Психологи додають, проговорення негативних емоцій не погіршує страх, а допомагає його перемогти. Головне – більше емоцій.

Відомий американський психолог Дейл Карнегі радив злегка провокувати власні страхи, щоб їх перебороти. Боїтеся висоти – вирушайте в гори, ненавидите щурів – заведіть собі домашнього гризуна. Але не переборщіть.

Шведські вчені з Каролінського інституту на чолі з доктором Арміт Голка пропонують людям з фобіями знову і знову переконуватися в тому, що власний страх не викликає панічного стану у інших людей.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук