Прежде всего поймите, что ваши действия не должны нарушать границы личного пространства другого человека.
Читайте также: Тренируйся, как модель: видеоупражнения от известного фитнес-тренера, которые вы сможете повторить
10 привычек, которые могут раздражать других в тренажерном зале
1. Не стойте над человеком в ожидании своей очереди на тренажер. Это слишком сильно раздражает и, в конце концов, вам тоже было бы неприятно такое назойливое внимание.
2. Не включайте музыку в наушниках или колонках очень громко, и старайтесь не петь, даже если это ваша любимая песня.
3. Не смотрите на людей слишком пристально, а лучше следите за тем, как вы выполняете упражнения.
4. Не сопите и не выдавайте другие чрезмерные звуки слишком громко, даже если вес гантели является просто неподъемным.
5. Не занимайте тренажер рядом с человеком, когда есть много свободных мест.
Читайте также: Ученые объяснили, почему заниматься спортом нужно с утра
6. Не конкурируйте со своим соседом. Как минимум, это может быть слишком серьезная нагрузка для вас.
7. Не давайте никому советы, если вы не тренер, потому что так вы можете поставить человека в неловкое положение.
8. Не разговаривайте с людьми во время групповых занятий, ведь вы пришли потренировать не мышцы языка.
9. Перестаньте делать фотографии в зеркале зала в разнообразных позах. Ваше кривляние в тренажерном зале может вывести из равновесия любого.
10. Не розгуливайте голышом по раздевалке. Даже если у вас стальной пресс и упругие ягодицы.