Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

10 утренних привычек, которые изменят ваш день

Начинайте ваш день с зарядки
Начинайте ваш день с зарядки / Фото из открытых источников

Ученые исследовали и подытожили несколько привычек, которые стоит делать каждое утро перед тяжелым днем.

Об этом сообщается на The Huffington Post.

Ученые из Ноттингемского университета опубликовали результаты анализа 83 исследований по энергии и самоконтролю, и составили список из 10 утренних трюков, которые помогут как можно дольше удерживать производительность на высоком уровне .

1. Начинайте день с зарядки.

2. Перед зарядкой выпейте воды с лимоном.

3. Не пользуйтесь никакими гаджетами до завтрака.

4. Не игнорируйте сам завтрак.

Читайте также: Почему никогда не стоит пропускать завтрак

5. Определяйте цели и приоритеты на день.

6. Приберитесь на своём рабочем месте.

7. Ни какого чтения e-mail до того, как вы спланируете свой день.

8. Утренние встречи планируйте по расписанию и укладывайтесь в график.

9. Забудьте о многозадачности.

10. Не бойтесь говорить "Нет" людям и делам.

Читайте также: Способы чувствовать себя счастливым, которые доказаны наукой

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук