Поэтому если вы давно собирались пойти в спортивный зал, но стеснялись своего тела – немедленно забудьте про все ваши комплексы! Прислушайтесь к следующим советам и чувствуйте себя счастливо!
Читайте также: Как бегать зимой и не мерзнуть: полезные советы
Купите красивую спортивную форму
Да, спортивная футболка и поношенные штаны отнюдь не будут стимулировать вас заниматься спортом. А если вы купите не только удобную, но и красивую форму, у вас появится желание выгуливать ее чаще.
Яркие принты, V-образные вырезы и контрастные вставки на одежде помогут скрыть лишнее, а специальные кроссовки даже смогут амортизировать сухожилия при нагрузках.
Выберите правильный вид спорта
На определенные виды спорта тоже существует мода. Но если вы будете бездумно следовать фитнес-трендам, а не заниматься тем спортом, который вам по душе, тренировки очень быстро могут надоесть. Чередуйте силовые упражнения и кардионагрузку, ходите на аквааэробику, занимайтесь йогой, тренируйте мышцы спины и ног, регулярно качайте пресс – такой подход обеспечит гармоничное преобразование всего тела.
Читайте также: 20 эффективных приседаний, которые помогут накачать ягодицы
Грамотно поощряйте себя за труд в зале
И здесь речь идет не о том, чтобы съесть кусочек торта после тренировки. А, к примеру, об отдыхе в бане или сауне, который позволит быстро вывести из организма соли молочной кислоты.
Постепенно вы привыкнете к таким расслабляющим процедурам, и они станут для вас дополнительной причиной для посещения фитнес-клуба.