Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      4 необходимых витамина и минерала для женского организма

      4 витамина и минерала для женского организма
      4 витамина и минерала для женского организма / jooinn.com

      Чтобы сохранить здоровье и красоту, женщина должна употреблять определенные продукты, содержащие необходимые для этого витамины и микроэлементы.

      Нехватка этих веществ в организме женщины может привести к сухости губ, ломкости ногтей, шелушению кожи, пишет Tochka.net.

      Читайте также: Почему краснеют глаза после сна: 4 причины

      Витамин С

      Этот витамин является мощным антиоксидантом, способствует укреплению иммунитета. Кислота отвечает за появление пигментных пятен и родинок.

      Витамин С содержится в цитрусовых, киви, шиповнике, смородине, помидорах, красном болгарском перце, салате, и тому подобное.

      Минерал Fe

      Железо обеспечивает обмен веществ и энергии в организме. Этот минерал помогает гемоглобину связывать и переносить кислород во все клетки тела.

      Минерал Fe в большом количестве содержится в говядине, рыбе, свекле, гречневой крупе, фасоли, яйцах, печени, инжире, яблоках и тому подобное.

      Витамин Е

      Этот микроэлемент способен бороться с процессами старения, а также борется против образования злокачественных опухолей. Витамин Е поддерживает работу женских половых органов, улучшает циркуляцию крови и ее свертывание, облегчает предменструальный синдром.

      Богаты витамином Е такие продукты как растительные масла холодного отжима, бобовые, семечки, ростки пшеницы, желток яйца, говяжье мясо и другие.

      Вітамін Е: бобові
      Витамин Е: бобовые

      Витамин В6

      Чтобы сохранить молодость и бороться со стрессом, необходим витамин В6. Он также нормализует работу центральной нервной системы, снижает уровень холестерина и обеспечивает обмен аминокислот в организме женщины.

      Ищите витамин В6 в соевых бобах, шпинате, бананах, грецких орехах, мясе птицы, печени и других продуктах.

      Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук