Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

4 продукта, которые категорически нельзя есть на ночь

20:36, 16 октября 2017 1191 Читати новину українською
Что нельзя есть на ночь: список
Что нельзя есть на ночь: список / unsplash

Переедание на ночь так или иначе негативно сказывается на качестве и продолжительности сна. Однако, не только вредная и жареная пища имеют такой эффект, иногда именно обычный перекус можно украсть у вас несколько часов здорового сна.

Бекон

Самое главное, что нужно знать о беконе – это жирное мясо. Он очень долго и трудно переваривается и не даст вам заснуть еще несколько часов. К бекону можно добавить любые жареные продукты, в том числе и картофель-фри.

Читайте также: Что делать, если вы переели на ночь: полезные советы

Злаки

Овсянка или хлопья с молоком – отличный вариант энергетического завтрака, но никак не трапезы перед сном. Особенно, если хлопья были куплены в магазине. Избыток сахара, сладких сиропов и углеводов лучше употребить в более подходящее время суток: всплеск глюкозы не поможет вам заснуть.

Мороженое

Есть две вещи, которых стоит избегать перед сном: сахар и жир. Сахар повышает уровень энергии, а жир сложно переварить. Мороженое здесь бьет все рекорды, ведь в изобилии владеет и тем, и другим. Поэтому при просмотре фильма на ночь лучше отказаться от ведерка мороженого, если хоте потом поспать.

Шоколад

Это популярный выбор перекуса на ночь. Ну кому не хочется кусочек вкусной, черной плиточки после тяжелого дня? Тем не менее, не рекомендуется его есть в позднее время. Хотя многие считают, что если шоколад с высоким содержанием какао, то он полезен. Но высокое содержание кофеина поднимет сердечный пульс и скажется на вашем сне, и его больше именно в черном шоколаде.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Предложения партнеров
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук