Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      4 продукта, которые обеспечат вам здоровый цвет лица

      4 продукты, которые обеспечат вам здоровый цвет лица
      4 продукты, которые обеспечат вам здоровый цвет лица / www.pexels.com

      Уже давно не секрет, что пища, которую мы чаще всего используем в рационе, негативно или позитивно сказывается на нашем внешнем виде. Поэтому если вы хотите иметь здоровый цвет лица и отличное самочувствие – советуем внести в ваше меню следующие продукты.

      Чтобы избавиться от темных кругов под глазами и серого цвета лица, мало гулять на свежем воздухе и вовремя ложиться спать. Большую роль играет и ваше питание.

      Читайте также: 5 ошибок при очищении кожи, которые допускает почти каждый

      Предлагаем 4 вкусных и полезных продукта, которые обеспечат вам здоровый цвет лица.

      Овощи зеленого цвета


      Брокколи

      Если вы хотите иметь здоровый цвет лица с румянцем, то должны как можно чаще употреблять брокколи и шпинат, которые содержат много витамина А. Такие зеленые овощи позволяют клеткам регенерироваться быстрее, а кушать их можно как в сыром, так и вареном виде, и еще их можно замораживать.

      Цитрусовые

      В вашем рационе обязательно должны присутствовать апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты. Сначала убедитесь, что у вас нет аллергии на цитрусовые, и смело вводите такие продукты в свое меню.

      Читайте также: Эфирные масла: 7 полезных способов применения, о которых вы не догадывались


      Грейпфруты и апельсины

      Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и витамина С они улучшают защитные свойства кожи, делая ее упругой. А еще они способствуют поддержанию нужного количества коллагена в вашей коже, тем самым предотвращая процесс появления морщин и старения кожи.

      Рыба


      Лосось

      Сардины, сельдь, тунец, лосось и моллюски и другие виды рыб содержат такие важные для человеческого организма жирные кислоты как омега-3. В основном они нужны для того, чтобы кожа питалась и буквально светилась изнутри. Чтобы иметь здоровый цвет кожи, стоит употреблять рыбу хотя бы дважды в неделю.

      Авокадо


      Авокадо

      В авокадо содержится большое количество витамина Е, поэтому его потребление благоприятно влияет на увлажнение кожи, давая ей достаточное количество полезных питательных веществ. А если его еще и часто добавлять в свои приемы пищи, то авокадо даст возможность противостоять морщинам и избавить кожу от акне.

      Источник: Единственнная
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук