Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      4 секрета стройной фигуры, которые стоит знать каждому

      Секреты похудения
      Секреты похудения / unsplash

      Для того, чтобы иметь стройную фигуру и красивую кожу, не нужно постоянно сидеть на диетах! Для этого достаточно знать несколько секретов в питании, которые помогут вам держать себя в форме.

      Стакан воды утром

      Чтобы запустить пищеварительную систему, взбодриться и проснуться, сразу после пробуждения выпейте стакан теплой воды с лимоном или лимонным соком. Такой ритуал еще называют "естественным детоксом".

      Читайте также: 5 распространенных ошибок при похудении, которые нужно исправить

      Не завтракайте яйцами

      На переваривание белка организм тратит много энергии, а потому через пару часов после такого завтрака вы гарантированно захотите есть. Диетологи утверждают, что утром лучше кушать пищу, которая легко усваивается. А уже через три часа вы можете перекусить фруктами или овощами.

      Ешьте белок

      Белок обязательно должен присутствовать в рационе каждого человека, но он не может составлять большую его часть. Дело в том, что белок плохо влияет на печень и почки, а это, в свою очередь, сказывается на внешности, фигуре, состоянии кожи и пищеварении.

      Читайте меню

      Если вам предстоит свидание или ужин вне дома, будьте внимательны и читайте меню. Закажите себе большое количество салата и зеленых овощей, пейте больше воды. Старайтесь не налегать на хлеб, пиццу и тяжелую пищу.

      Источник: Іvona
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук