Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      5 лайфхаков от Супрун как преодолеть тревожность

      Как бороться с тревожностью
      Как бороться с тревожностью / Фото из открытых источников

      Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, как жителям больших городов пережить ощущение тревожности.

      Это она отметила на странице в Facebook.

      Читайте также: Супрун предупредила об опасности популярных напитков летом

      Основными симптомами являются плохое настроение, нарушение сна, чрезмерная чувствительность к шуму или же периодическое ускорение дыхания и сердцебиения.

      Обычно симптомы возникают у жителей больших городов, у которых выше риск появления тревожных расстройств.

      5 способов, как бороться с тревожностью

      Прежде всего занимайтесь физическими упражнениями, они являются мощным оружием для контроля ощущение тревожности.

      Вызвать развитие этих симптомов могут кофеин, лекарственные препараты и некоторые вещества.

      Попробуйте технику глубокого дыхания, медитаций, а также практики, которые помогут снизить тонус мышц.

      Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Не переедайте и не пользуйтесь электронными устройствами перед сном.

      Проконсультируйтесь с врачом, если чувство тревожности длится более полугода.


      Как бороться с тревожностью: советы от министра

      К слову, исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун объяснила, почему мороженое является недейственным способом охладиться в жару.

      Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

       

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук